79.術後126日目〜

12月4日 術後126日目
 昨日足の筋トレを負荷多めで行ったのでどうなるか不安でしたが、いつもより動きがスムーズでした。昨日リハビリの時PTさんとの話で膝の痛みについて「人工関節やプレートなどが体に入っていると、かなりの時間が経っても異物感、違和感が残る場合がある。」という事です。手術の詳しいことはわかりませんが私の行った髄内釘は膝から切開し骨に穴を開けて入れているでしょうから、事故部位ではではありませんが膝の骨には結構な侵襲が加わっているはずです。全荷重直後くらいに調子に乗って階段昇降などしていたら歩けなくなりましたので痛みが出るようなリハビリは控えていました。しかし膝の回復が思わしくありませんので、PTさんの話も踏まえまして、「多少痛くても継続するリハビリ。」に戻してみようと思います。あくまで様子を見ながらですが。
仕事後、リハビリ歩行帰宅、2.2kmを35分間。時速4kmくらいでしょうか。松葉杖なしでこれくらいは歩行できるようになったのですが、今日は最初から足が痛かったです。最後の方は休憩を入れながら歩行しました。室内でゆっくりペースならまっすぐ歩けますが、まだビッコを引いて正常な歩行には程遠いのが現状です。リハビリまだまだ頑張ります。

12月5日 術後127日目
 仕事後市民体育館でリハビリ兼運動。足の筋トレも積極的に行った。レッグエクステンション(膝に負荷をかけて伸ばす運動)が最もきつくて痛みを伴います。

12月6日 術後128日目
 毎日書いていますが、最近は足の調子はほとんど変わりません。日によって良かったり悪かったりという感じでもなく、歩行はビッコを引いていますし、階段昇降は膝が痛いです。今日は夜仕事関係の出事でリハビリは休息日です。多少遠回りなどして歩行は行いました。ほぼ骨折前の生活に戻り何かと忙しい毎日です。入院中暇で仕方なく、1日20回くらいカレンダーを眺めていた日々が懐かしいです。


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                               これなんだと思います?
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カタツムリです。何年かぶりに見ました。







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by kurihara8818 | 2018-12-07 09:17 | 骨折 | Comments(0)

2018年7月に脛骨を骨折してしまいました。痛みや手術や入院リハビリのことなど思いつくままに綴っていこうと思います


by Krom
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